La pensione diventa sempre più un miraggio e, andando avanti, sta diventando un’aspettativa lenta e lontanissima: dal primo gennaio 2016 saranno necessari 66 anni e 7 mesi per poter finalmente lasciare il lavoro e godersi la vecchiaia. Non più 66 anni e due mesi come quest’anno, un cambiamento imposto dalla crescita della cosiddetta “aspettativa media...

Un fattore importante è dormire bene e, soprattutto, nè troppo nè troppo poco perchè la buona salute passa anche da un giusto riposo e il sonno è un ottimo alleato per il nostro benessere, fisico e mentale. Ma il dormire bene varia a seconda dell’età: i bambini, ad esempio, hanno più necessità di dormire rispetto agli anziani, i quali possono risparmiare...